情绪压力管理

1. 首页
2. 情绪压力管理

李健《职场减压赋能——情绪与压力管理》

课程背景：在VUCA时代的背景下，想要对应风浪，唯有以不变应万变，不断强化自己的胜任能力。同时压力与情绪管理也变得越来越重要，生活在竞争激烈的现代社会，无论是在工作、生活还是社交中，我们总会面临压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。压力到底是什么?如何识别压力信号?在承受压力时，我们应该做些什么才能振作精神，避免陷入痛苦、崩溃的边缘?学习如何主动管理

职场效能 2025年04月02日 0 点赞 587 浏览

崔佳颖

崔佳颖老师简介首都经济贸易大学工商管理学院副教授北京行为科学学会会员首都企业改革与发展研究会理事研究领域组织行为学、管理沟通、人力资源管理主讲课题《组织行为学》《组织行为学与人力资源管理》《阳光心态（情绪与压力管理）》《有效沟通》《团队建设》《领导力与执行力提升》著作《组织的管理沟通》（独著，中国发展出版社，2007年）；《员工职业生涯规划》（独著，机械工业出版社，2008年）；《价值观管理》（合

人力资源 2025年01月06日 0 点赞 704 浏览

刘静《打好你的王牌——情绪与压力管理》

课程背景：工作节奏快，时间长，竞争激烈，人际关系紧张，社会及心理支持系统缺乏，适应能力欠佳，工作无法胜任......职场与生活中的种种挑战让人们应接不暇。然而由压力触发的忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑等常见的消极心理体验，往往会进一步加深人们的倦怠感、造成积极性降低、效率下降等不良后果，压力与情绪的管理成为组织和个人共同关注的主题。我们如何才能找到快乐工作与生活的关键？如何从自身出发，成为一个情绪调

职场效能 2026年01月09日 0 点赞 103 浏览

郭齐蕊《“情”稳“意”坚——情绪和压力管理》

课程背景大学毕业生进入职场，总感觉焦虑，主要是因为以下三点：1. 新环境的不适。人都有恋旧的心理，当进入一个新的环境中，难免会有不适，并不是所有人都能快速转变，快速融入；2. 角色转变的不适应。从学生到员工，是一个角色的改变，突然从适应了十几年的学生角色，变为职场人士，突然的改变引起了不适；3. 能力不足的不适。感觉自己什么都很陌生，尤其是对于自己将要从事的工作，面对未知，产生了恐惧。对于新事物产

职场效能 2025年12月22日 0 点赞 133 浏览

和平坤

和平坤老师----心态赋能导师职业素养提升专家国家二级心理咨询师NLP教练技术执行师自杀谈判专员认证讲师退役红军特邀心理顾问正面管教教师认证讲师东莞市公益爱心传播大使现任：东莞市和悦涂料科技有限公司总经理和平坤老师从业近20年，不断践行自己在心态正能量，心理健康方面的研究，拜访30+位全国知名的激励学大师，翻阅的专业书籍超过1000本；并将自身20年的管理实战经验融入其中，让赋能真正落

职业素养 2025年12月15日 0 点赞 185 浏览

于际敬《压力情绪管理—自我疏解与开导他人》

【课程介绍】竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。每个人都觉得压力缠身，负面情绪，低效办公。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破、健康方法”入手，利用心理学技术，健康技术，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，压力是不

领导力课程 2025年02月17日 0 点赞 729 浏览

金毅峰《情绪压力管理》

【课程讲师】金毅峰【课程时长】1天【培训对象】全体员工和管理人员【课程背景】健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程借助美国宇航局（NASA）心能研究所最新的研究成果和先进仪器（身心健康三步操HRV协调技术）推出情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的成长，改善人们的生活质量。 压力无处不在，对企业而言，我们

领导力课程 2024年09月06日 0 点赞 994 浏览

肖罡《教练式情绪压力管理》

主讲：肖罡老师【课程背景】1. 情绪与压力的普遍性在职场中，每个人都会面临各种压力和挑战，这些压力可能源自工作负荷、人际关系、职业发展或个人生活等。情绪作为人类响应外界刺激的自然反应，对个人的决策、行为和健康有着深远的影响。2. 情绪智力的重要性情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、调节自己情绪以及他人情绪的能力。研究表明，高情绪智力的个体在职场中更有可能取得成功，因为他们更擅长管理人际关系，更能够

职场效能 2025年11月19日 0 点赞 211 浏览

顾樱英《自我赋能与情绪解压OH卡工作坊》

主讲：顾樱英老师【课程背景】时代变化太快，猝不及防的各类“黑天鹅“事件频繁发生，如何在纷繁复杂的时代下找到确定的自己是当下每个人都需要去面对的挑战。本课程通过心灵投射卡牌OH卡，透过图像的世界，绕过思想的防御，进入内在的心灵，在安全且放松的氛围下，自由探索内心真实的想法，理解人与人之间的不同与差异，有机会看见内在的丰盛，自我赋能，自己的内心才是外部世界的投影源，把自己活好了，外在的纷纷扰扰就不

职场效能 2025年10月03日 0 点赞 419 浏览

刘茗烨

刘茗烨老师---职场竞争力提升教练9年职场竞争力实战经验——从小白到企业高管的晋升之路教育心理学硕士国家二级心理咨询师中级经济师《教练型领导力训练》版权课程认证讲师《EI情感智能》课程认证讲师《职业生涯规划》认证讲师曾任：某大型医药行业（上市公司）|人才发展经理曾任：新媒体行业（央企）|高级经理+企业大学负责人曾任：光伏新能源行业|人力总监※擅长定制化：基于企业的问题，提供针对性的解决

职场能力 2025年08月21日 0 点赞 626 浏览