杨楠《正向能量——九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望》
课程背景:疫情三年,让很多人的思绪和状态进入了一种全新的模式;这种全新的模式影响了及改变了我们的生活方式、工作方式、交往方式……。但最主要的是新冠肺炎不仅影响及危害了我们的身体健康,更加影响及危害了我们的心理健康;患抑郁症及焦虑症的人数大大增加,其影响力及破坏力是十分巨大的。为此,在后疫情时代,我们该如何将三年的负面情绪推倒,进而重新建构积极的心理来应对未来;这就需要我们在自己的认知体系中建立一套

