情绪管理
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吴建民《情绪压力管理》

吴建民《情绪压力管理》
课程背景：目前我们身处VUCA的时代中，社会经济发展多变且动荡，这给身处其中的我们带来了恐慌和安全感缺失。在如此大势下，各行业也要经历不断优化和变革，职场人的情绪和压力问题甚嚣尘上，这不但对其自身的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失，将不利于企业的发展。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手,利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使职场人快速摆情绪影
领导力课程 2024年09月18日

王双《告别"情"非得已，压力山大——情绪管理与压力管理》

王双《告别"情"非得已，压力山大——情绪管理与压力管理》
王双老师《告别"情"非得已，压力山大》情绪管理与压力管理课程，针对职场人士高强度工作压力与心理脆弱双重挑战，融合心理学四大公理、情绪ABC理论、三角关系模型等经典工具，提供六大行动守则、478呼吸法、情绪监测等落地方法，通过心理皮肤训练、π型成长等创新实践，帮助学员构建从认知升级到行动指南的完整情绪压力管理体系。
职场效能 2026年03月27日

顾樱英《情绪解压与自我管理》

顾樱英《情绪解压与自我管理》
主讲：顾樱英老师【课程背景】总说自己很忙，可一年到头，却并不知道自己在忙什么，没有任何实质性成果可言每一天都浑浑噩噩的，精力不足，觉得自己干了很多事情，但是，真正有用的没多少“年年岁岁花相似”的周而复始的情况正在远去，各种不确定因素令越来越多的人感到焦虑和迷茫。面对不得不进行的改变，会让我们倍感压力，甚至情感上难以接受，那么，身处这样一个不确定时代的我们，如何获得掌控感缓解压力并且学会和时
职场效能 2025年09月29日

韩军《职场科学解压与情绪调控》

韩军《职场科学解压与情绪调控》
与压力情绪共舞主讲：韩军老师【课程背景】当下的你，幸福吗？ 是否正经历着工作业绩的起起落落，困在情绪低落的怪圈？ 是否正困在亲子关系、伴侣关系等家庭关系的问题中而无力逃避？ 是否遭遇过莫名其妙的人际关系紧张，与成事儿总是擦肩而过？你，可否知道，这些困难和障碍的背后都有着更深层的原因和动力，也只有遵循人性的规律和规则，同时规划好人生，才能找到解决之道。几年来，受疫情的影响，我们都
职场效能 2025年05月08日

陈丽芳《高效能工作法——卓越员工的五项核心修炼》

陈丽芳《高效能工作法——卓越员工的五项核心修炼》
陈丽芳老师《高效能工作法——卓越员工的五项修炼》课程，针对VUCA时代员工"瞎忙"低效困境，从目标管理、时间掌控、情绪能效、认知升级、问题解决五大维度，提供SMART原则、四象限法则、ABC理论、RIA拆书法、麦肯锡七步成诗法等实战工具，帮助员工从"被动执行者"蜕变为"高效能交付者"。
职场效能 2026年03月27日

粟长风《豁然开朗—职场压力与情绪管理》

粟长风《豁然开朗—职场压力与情绪管理》
主讲：粟长风老师【课程背景】在当前动荡的企业经营环境中，企业员工面临着前所未有的压力和挑战。焦虑、烦躁、睡眠障碍等心理问题日益凸显，严重影响了员工的工作效率和沟通能力，甚至可能引发心理应激。据临床数据显示，高达80%的内科初诊疾病与压力脱不了干系。因此，关注员工的心理健康，加强心理疏导和干预，对企业来说至关重要。本次课程将从实际案例和上述痛点出发，通过大量案例分析与场景模拟和讨论，帮助企业员工调整
领导力课程 2025年05月27日

王紫薇《职场人--职场压力与情绪管理》

王紫薇《职场人--职场压力与情绪管理》
主讲：王紫薇老师6课时课程概述：当今社会，激烈的竞争和快节奏的生活使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念
职场效能 2025年05月02日