梦境深处的觉醒：解锁潜意识的力量

曾经有一个人十分喜欢新鲜空气，他对新鲜空气的执着无人能及:程度深到只要是想到没有新鲜空气他就会十分难受。一年冬天，这个人到家高级旅馆住宿。那年冬天极其寒冷，因而旅馆的窗子都关得严严实实，以防寒流袭击。尽管房间舒服无比，但是他一想到新鲜的空气一丝都透不进屋时就十分苦恼，辗转难眠。到了最后他终于忍无可忍，便拿起一只皮鞋朝一块玻璃样的东西砸去，听到了玻璃破碎的声音之后，他才安然进入梦乡。有意思的是，在他第二天醒来，看到的却是完好如初的窗户以及墙上破碎的镜子。这种奇妙现象背后的原因就是一个生活中普遍存在的效应-一心理暗示。

Part 1:心理暗示是什么?

心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。人都会受到暗示，这是人们在长期的进化中形成的自我保护机制。困难临头时，人们会互相安慰:“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦;而在追求成功时，人们会设想目标实现时非常美好的情景，这愿景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，保持积极向上的精神状态。

Part 2:心理暗示的重要性

心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人们的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。前苏联的一个工人下班后被锁在“冷库车”里，第二天被人们发现的时候已经被冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温。
心理暗示它是一种强大的力量但若能正确利用，它也能够成为人们的救命稻草。中国自古就有《望梅止渴》的故事，曹军之所以可以在没有水源的盛夏时节存活，正是因为曹操利用心理暗示使士兵们有了前行的动力。所以，心理暗示是一把双刃剑，只有正确的利用才会有利于我们的发展。

Part 3:让积极的心理暗示引领我们走向光明的未来

心理暗示在人们的生活中的地位举足轻重，好的自我暗示能够帮助我们渡过难关，消极的自我暗示则会让我们失去前行的方向。那么，我们如何做才能最大的发挥积极的心理暗示的作用呢?
1、自我鼓励:经常对自己说一些鼓励的话，简单地说就是经常夸夸自己，比如“我可以!”“加油!”等适度的自我夸奖、自我欣赏，会让我们变得更加自信。
2、培养良好的行为习惯:一些好的行为习惯会给我们带来好的心理暗示:比如:走路时挺胸抬头就会觉得自己很有精神;学习的时候整理好桌面，自己就会感到从容，很有条理。
3、尽量避免使用消极或否定的词语像“我坚持不下去了。”这类自我抱怨会让我们陷入更加消沉的泥潭，而“只要坚持不懈，就一定会成功。”这种积极的语言就可以给自己前行的底气。

Part 4:结语
面对人生中各种各样的压力与不适应，我们需要通过积极的心理暗示鼓励自己，让我们能有坚强的意志迎接生活给予我们的诸多考验。
最后，请不要过于急切地逼迫自己去适应去改变，暗示的影响是潜移默化的，只要能够坚持，我相信，我们都能成为我们心中梦想的自己!