情绪压力管理

许君《积极心理建设与情绪压力团辅工作坊》

课程背景:本课程基于绘画心理分析、心理量表、活动释压、冥想、正念等团辅技术(根据情况选择),帮助学员更好的掌握和运用积极心理建设和情绪压力管理的方法技巧,高效应对当下的压力源,达到身心健康发展,工作效能提升和生活幸福的学习目的。课程收益:● 掌握心理建设的机理,建立情绪压力管理的长效机制;● 建设职场积极心理,提高心理韧性和工作效能,敬职敬业;● 识别大背景下的热点压力源,如适应内外变

姜楠《职场达人的情绪与压力管理》

课程背景:在日常工作中,越来越多的职场人存在情绪难以控制、压力无法承受的情况。是让员工放任放纵,还是控制和疏导?又该如何让员工掌握情绪与压力管理从而让员工拥有更好的状态,使得员工可以更好的开展工作?“冰冻三尺非一日之寒”,改变不良习惯不是一件容易的事儿。人人都能管理好情绪,人人都能从容面对压力,需要做的只是改变一下看问题的角度,学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法,人们就能平稳度过压力和情绪纷

王冬焱《压力与情绪管理——身心灵解压赋能》

课程背景:当今时代,环境变化纷杂,压力和焦虑如影随行,有效认知和管理压力情绪对个人的身心健康和职场发展有着重要作用,同时也是组织效能有效发挥的重要保障。社会环境节奏变化快,面对未来的焦虑迷茫,工作压力大,成人社会一人兼备多个社会角色,工作,家庭,生活等各种事务叠加,经常感觉被事务缠身,身心疲惫,掌握压力情绪的疏解方法,了解人们内心不快乐的心理根源;应对职场焦虑情绪,了解自己压力的成因,有效应对压力

荆玉娟

荆玉娟老师——企业员工素养能力提升及心理资本提升专家曾任:世界500强企业海尔集团事业部培训主管曾任:海尔大学员工成长首席讲师山东省青岛、荣成总工会心理服务专家团成员青岛市人资协会评选的企业优秀讲师资深企业EAP讲师/资深心理顾问青岛广播电台心理类栏目《和你在一起》特邀嘉宾青岛机场、公交集团、海湾集团等多家企业员工素养提升特聘讲师青岛多家企业员工EAP心理健康辅导顾问擅长领域:员工职业心态建设,情