情绪压力管理

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赵了了《职场幸福心理学：塑造阳光心态与解压的团队快乐工作》

课程背景：我们的财富在增加，但幸福感却在下降；我们拥有的越来越多，但快乐却越来越少；我们沟通的工具越来越好，但深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友却越来越少。我们在收获收入的同时，也在收获数倍的压力！过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠，重度焦虑，人格障碍，精神分裂症，甚至引发自杀等恶性事件，严重影响公司的正常高效的运营；据调研报告显示的国内5000位职业经理人中，其中70%有较

职场效能 2025年04月14日 0 点赞 870 浏览

于际敬《压力情绪管理—自我疏解与开导他人》

【课程介绍】竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。每个人都觉得压力缠身，负面情绪，低效办公。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破、健康方法”入手，利用心理学技术，健康技术，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，压力是不

领导力课程 2025年02月17日 0 点赞 813 浏览

金毅峰《情绪压力管理》

【课程讲师】金毅峰【课程时长】1天【培训对象】全体员工和管理人员【课程背景】健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程借助美国宇航局（NASA）心能研究所最新的研究成果和先进仪器（身心健康三步操HRV协调技术）推出情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的成长，改善人们的生活质量。 压力无处不在，对企业而言，我们

领导力课程 2024年09月06日 0 点赞 1100 浏览

肖罡《教练式情绪压力管理》

主讲：肖罡老师【课程背景】1. 情绪与压力的普遍性在职场中，每个人都会面临各种压力和挑战，这些压力可能源自工作负荷、人际关系、职业发展或个人生活等。情绪作为人类响应外界刺激的自然反应，对个人的决策、行为和健康有着深远的影响。2. 情绪智力的重要性情绪智力（EQ）是指个体识别、理解、调节自己情绪以及他人情绪的能力。研究表明，高情绪智力的个体在职场中更有可能取得成功，因为他们更擅长管理人际关系，更能够

职场效能 2025年11月19日 0 点赞 318 浏览

顾樱英《自我赋能与情绪解压OH卡工作坊》

主讲：顾樱英老师【课程背景】时代变化太快，猝不及防的各类“黑天鹅“事件频繁发生，如何在纷繁复杂的时代下找到确定的自己是当下每个人都需要去面对的挑战。本课程通过心灵投射卡牌OH卡，透过图像的世界，绕过思想的防御，进入内在的心灵，在安全且放松的氛围下，自由探索内心真实的想法，理解人与人之间的不同与差异，有机会看见内在的丰盛，自我赋能，自己的内心才是外部世界的投影源，把自己活好了，外在的纷纷扰扰就不

职场效能 2025年10月03日 0 点赞 586 浏览

姚名

姚名老师，13年企业培训实战经验，美国ACIC国际注册高级企业教练，美国AACTP国际认证注册培训师，国家高级培训师导师。曾任成都丸摩堂茶饮公司培训总监、川海晨洋餐饮集团培训经理。累计授课400+场，辅导企业30000+员工提升工作效能，服务客户包括国家电网、中石化、中国邮政、中国烟草、建设银行、招商银行等知名企业。

职场能力 2026年03月24日 0 点赞 92 浏览

彭远军《职场心理学：撷取东西方智慧，调适情绪压力状态》

课程背景：从VUCA时代到BANI时代，焦虑感、不确定性成为时代的必然选项，随之而来的情绪压力便如影随形相伴左右。据调研显示：国内5000位职业经理人中， 其中70%有较高的职业压力，其中的40%有“严重的负面情绪” 和失眠，而50%的雇员感到压力和衰竭，2/3 的员工压力与工作有关。毫不讳言，情绪压力就如同职场中的隐形绊脚石，轻则让人心烦意乱，影响员工的工作效率及职场状态；重则身心俱

职场效能 2026年01月06日 0 点赞 321 浏览

汪洋《管理者的情绪与压力管理》

课程背景：越来越多的研究表明，员工的平均心理健康水平正在恶化，人们基于工作压力出现的抑郁、焦虑现象正在不断增加。管理者自身也面临着同样的问题，因为他们肩负着更高的期望。大众期待管理者对员工表现更多的关怀、同理心等情感支持，这同时也增加了管理者的工作压力。Qualtrics的一项全球研究发现，42%的调查对象都曾经历过心理健康水平的下降。具体表现为，67%的人感到明显的压力增加，57%的人感到焦虑，

职场效能 2025年12月19日 0 点赞 236 浏览

姜楠

姜楠老师---职场效能提升专家中英文授课12年企业管理实战经验14年高端商务礼仪培训实战经验马来西亚林登大学MBA国家一级形象设计师（国证）美国认证协会注册国际高级礼仪培训师曾任：BESTSELLER 绫致时装有限公司丨区域培训主管曾任：菲罗(法国奢侈品)/美国IZOD 品牌(男装)丨全国培训经理曾任：DHL中外运敦豪国际航空快递有限公司(世界500强)丨培训师及全球大客户支持曾辅导国家电网员工获

职场能力 2025年12月08日 0 点赞 315 浏览

何承欣《非职权影响力与情绪压力管理》

主讲：何承欣老师【课程收益】拥有职业气场，提升管理人员个人的职场影响力知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应学习同理心积极心态，掌握高情商人际交往技巧【课程时长】1天（6小时/天）培训课程模块培训课程单元内容培训模式与目标以及工具说明第一章节、管理者非职权影响力塑造个人练习：我最崇拜的偶像是谁？特质分析1、第一层管理者影响力之主仆关系案例分析：《公

职场效能 2025年11月27日 0 点赞 300 浏览