情绪压力管理

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许君《积极心理建设与情绪压力团辅工作坊》

课程背景：本课程基于绘画心理分析、心理量表、活动释压、冥想、正念等团辅技术（根据情况选择），帮助学员更好的掌握和运用积极心理建设和情绪压力管理的方法技巧，高效应对当下的压力源，达到身心健康发展，工作效能提升和生活幸福的学习目的。课程收益：● 掌握心理建设的机理，建立情绪压力管理的长效机制；● 建设职场积极心理，提高心理韧性和工作效能，敬职敬业；● 识别大背景下的热点压力源，如适应内外变

职场效能 2026年01月09日 0 点赞 206 浏览

王晓慧《柳暗花明：情绪与压力管理》

课程背景：身处现代社会中，似乎每一个人都背负着说不完的压力，在王晓慧老师过往超过900多场培训中现场调研发现：大概9成以上的学员表示有压力，其中3成学员觉得压力大到无法承受，4成学员觉得压力很大勉强接受，2成学员表示压力在承受范围，极少数的学员压力异常，需要针对性干预，只有0.5成的学员表示没压力。在压力中，职场人常常用错误的方法来面对压力，例如：逃避、硬抗、麻木等等，这只能使得压力越来越大，更加

职场效能 2025年12月22日 0 点赞 217 浏览

王晓慧

王晓慧老师----管理心理学专家国家二级心理咨询师日产训（中国）MTP-TTT（6单元版）认证讲师CCI中商国际管理研究院授权讲师美国4D（中国）中心授权讲师AACTP认证行动学习促动师星巴克中国青年领导力培养项目辅导导师《冰糖炖鸭梨：让压力和负面情绪变成人生美味》版权所有人曾任：世联行（上市公司）丨人力资源经理/高级培训师曾任：中和黄埔分公司丨总经理曾任：北大汇丰领导力中心丨微课程项目研发负责人

心理学 2025年12月15日 0 点赞 392 浏览

田彩霞

田彩霞老师——礼仪服务和身心管理专家曾任：山东航空集团资深礼仪培训师曾任：山东航空集团服务管理培训师、心理讲师高级心理咨询师中科院心理研究所咨询师高级家庭教育指导师国奥医院特聘讲师企业系统排列师民航，国电系统长期聘请讲师授课服务超30 家的政府机关、国央企、上市民企、银行超过10 家国企的特聘讲师，超过 100+场的实战培训经验，客户返聘率高【个人简介】田老师是一位资深的礼仪、服务管理与心理培训专

礼仪服务形象 2025年11月19日 0 点赞 396 浏览

张祖舜《情绪+压力管理—提升内卷时代抗压力》

主讲：张祖舜老师【课程背景】职场内卷时代，个人情绪和压力管理变得尤为重要。作为职场人士，我们需要面对不断变化的工作环境和挑战，这要求我们不仅要有强大的专业技能，还要有良好的情绪和压力管理能力。本课程旨在帮助学员掌握情绪和压力管理的实用技巧，提升个人应对变化的能力，从而在职场中保持高效和健康的状态。。【课程收益】 理解情绪和压力的基本概念及其对个人工作生活的影响。 掌握情绪和压力管理的实

职场效能 2025年10月04日 0 点赞 494 浏览

刘茗烨《情绪压力管理——平衡工作与生活》

课程背景：当代职场，企业在追求业绩高速增长的同时，更加看重人的价值。员工的情压情境不光来自于工作，也来自于生活，如果员工不能很好的平衡工作与生活的关系，就会致使情绪发酵，压力叠加，员工整个的生命状态能量感低，对工作的投入度低，人际关系敏感，对工作的满意度降低。管理者业绩下达阻力巨大。员工对于不断加码的任务目标反抗激烈，抑或是放弃躺平；企业用工关系紧张，误会加深，矛盾固化；员工工作效率低下，难以聚

职场效能 2025年08月30日 0 点赞 495 浏览

刘长城《国学养生与情绪压力管理》

主讲老师：刘长城课程时间：一天课程纲要：一、谁是我世界的缔造者1、国学到底能给我们现代人带来什么益处？2、中国人丢掉了三个宝贝。3、人不幸福不快乐的三个根本原因。二、认识压力虚幻不实的本质及排除压力的方法1、心理疾病将成为21世纪最严重的健康问题。2、压力的成因和源头。3、压力产生的不良情绪有哪些？以及危害是什么？4、职场消弭压力之六字真言。三、

国学智慧 2025年05月30日 0 点赞 725 浏览

张砾匀

张砾匀老师简介资深心理资本提升专家、心理辅导及EAP专家北大心理学学士 中科院医学心理治疗与心理咨询在职研究生 中国人民大学社会学在读研究生 国家二级心理咨询师 中级社工师 CPAT高级职业培训师 注册催眠治疗师（国际萨帕心理治疗和催眠协会） 国际注册私人心理顾问师（国际教育协会） 妇基会女性创业就业导师（全国1/16） 儿基会“美丽心灵”项目心理导师 中国社工联合会（民政

心理学 2025年04月29日 0 点赞 771 浏览

赵了了《情绪与压力管理---幸福生活 高效工作》

【前言】这个世界上有没有压力的人吗？答案显而易见，肯定没有。值得思考的事情是，既然人人都有压力，也需要疏导压力，为什么却甚少有人关注或进行专业的压力管理的系统学习呢？很多企业为了提升员工绩效和组织效能，不断对员工进行能力方面的提升，可是数据显示：在个人岗位上绩效呈现下滑及不合格现象的原因分析，能力只有不到25%的占比，而个人状态和意愿高达75%，这也是很多企业开展了大量的能力和技能培训后，依然无法

职场效能 2025年04月14日 0 点赞 812 浏览

严红艳《六步走出职场焦虑：化解冲突与压力共舞》

——专为身陷职场压力的你打造课程背景：情绪左右了我们的人生，中国每天会产生5000个职业病人。在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康。如果你的生活与工作状态几下的情形，这堂课将会帮到您：当你受够了，你宁愿要“对”、“公平”，还是要心灵自由、轻松快乐？你懂得分辨是外部环境伤害了你，还是你的想法伤害了你吗？你想要摆脱职业焦虑、工作压力带给你的亚健康状态吗？

领导力课程 2025年04月06日 0 点赞 746 浏览