情绪压力管理

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郭齐蕊《“情”稳“意”坚——情绪和压力管理》

课程背景大学毕业生进入职场，总感觉焦虑，主要是因为以下三点：1. 新环境的不适。人都有恋旧的心理，当进入一个新的环境中，难免会有不适，并不是所有人都能快速转变，快速融入；2. 角色转变的不适应。从学生到员工，是一个角色的改变，突然从适应了十几年的学生角色，变为职场人士，突然的改变引起了不适；3. 能力不足的不适。感觉自己什么都很陌生，尤其是对于自己将要从事的工作，面对未知，产生了恐惧。对于新事物产

职场效能 2025年12月22日 0 点赞 134 浏览

彭远军《职场心理学：撷取东西方智慧，调适情绪压力状态》

课程背景：从VUCA时代到BANI时代，焦虑感、不确定性成为时代的必然选项，随之而来的情绪压力便如影随形相伴左右。据调研显示：国内5000位职业经理人中， 其中70%有较高的职业压力，其中的40%有“严重的负面情绪” 和失眠，而50%的雇员感到压力和衰竭，2/3 的员工压力与工作有关。毫不讳言，情绪压力就如同职场中的隐形绊脚石，轻则让人心烦意乱，影响员工的工作效率及职场状态；重则身心俱

职场效能 2026年01月06日 0 点赞 136 浏览

汪洋《管理者的情绪与压力管理》

课程背景：越来越多的研究表明，员工的平均心理健康水平正在恶化，人们基于工作压力出现的抑郁、焦虑现象正在不断增加。管理者自身也面临着同样的问题，因为他们肩负着更高的期望。大众期待管理者对员工表现更多的关怀、同理心等情感支持，这同时也增加了管理者的工作压力。Qualtrics的一项全球研究发现，42%的调查对象都曾经历过心理健康水平的下降。具体表现为，67%的人感到明显的压力增加，57%的人感到焦虑，

职场效能 2025年12月19日 0 点赞 137 浏览

杨楠《正向能量——九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望》

课程背景：疫情三年，让很多人的思绪和状态进入了一种全新的模式；这种全新的模式影响了及改变了我们的生活方式、工作方式、交往方式……。但最主要的是新冠肺炎不仅影响及危害了我们的身体健康，更加影响及危害了我们的心理健康；患抑郁症及焦虑症的人数大大增加，其影响力及破坏力是十分巨大的。为此，在后疫情时代，我们该如何将三年的负面情绪推倒，进而重新建构积极的心理来应对未来；这就需要我们在自己的认知体系中建立一套

领导力课程 2025年12月23日 0 点赞 141 浏览

和平坤《职场人的压力情绪管理必修课》

课程背景：在AI时代，科技飞速发展，职场发生深刻变革。智能办公工具普及、自动化流程兴起，在提升效率的同时，也极大改变了工作模式与竞争格局。工作节奏愈发紧凑，任务复杂度不断攀升，职场人面临着前所未有的挑战。AI技术迭代加快知识更新速度，职场人需不断学习，否则易被淘汰。同时，工作的单调重复性虽部分被AI取代，但新的高要求任务又带来巨大压力。长期处于高压环境，职场人在生理、心态和情绪上问题频发。生理上，

职场效能 2025年12月19日 0 点赞 148 浏览

和平坤《银行人情绪管理实战：压力应对与效能突破》

课程背景：在金融行业数字化转型与监管政策持续收紧的双重挑战下，银行业员工正面临前所未有的职业压力。据行业调研显示，76%的银行一线员工日均工作时长超过9小时，83%的员工存在不同程度的焦虑情绪，而客户投诉处理、业绩考核及跨部门协作成为三大主要压力源。这种高压环境不仅影响员工身心健康，更直接导致服务质量下降与客户满意度流失。目前银行业面临巨大挑战，服务场景复杂化，业绩考核刚性化，客户需求升级化，组织

职场效能 2025年12月19日 0 点赞 153 浏览

李世源《与压共舞：职业压力情绪分级管理》

与压共舞：职业压力情绪分级管理课程背景：习近平总书记在2024年元旦贺词中说：“现在，社会节奏很快，大家都很忙碌，工作生活压力都很大。我们要营造温暖和谐的社会氛围，拓展包容活跃的创新空间，创造便利舒适的生活条件，让大家心情愉快、人生出彩、梦想成真”。据《2023中国各行业心理健康洞察报告》由简单心理、知乎、腾讯企鹅、微博健康、《第一财经》杂志、科学松鼠会、果壳、拉勾等12家行业领跑者联

职场效能 2025年12月18日 0 点赞 164 浏览

李美鲜《情绪与压力管理》

课程背景：不良情绪是造成各种身体和心理疾病的重要原因之一，所以不能忽视情绪对健康的影响。调查显示，中国人的最大感受是“累”：有人“身累”，有人“心累”，有人“特别累”，还有人“越来越累”……如今竞争日趋激烈，生活节奏越来越快，几乎每个人都活在巨大的压力之下，心理和情绪疾病也非常突出。压力会导致焦虑症、抑郁症、妄想症、强迫症等，难道压力就这么可怕吗？我们该如何面对和看待压力呢？从“逃离北上广”到“逃

职场效能 2025年12月25日 0 点赞 170 浏览

姜楠

姜楠老师---职场效能提升专家中英文授课12年企业管理实战经验14年高端商务礼仪培训实战经验马来西亚林登大学MBA国家一级形象设计师（国证）美国认证协会注册国际高级礼仪培训师曾任：BESTSELLER 绫致时装有限公司丨区域培训主管曾任：菲罗(法国奢侈品)/美国IZOD 品牌(男装)丨全国培训经理曾任：DHL中外运敦豪国际航空快递有限公司(世界500强)丨培训师及全球大客户支持曾辅导国家电网员工获

职场能力 2025年12月08日 0 点赞 181 浏览

和平坤

和平坤老师----心态赋能导师职业素养提升专家国家二级心理咨询师NLP教练技术执行师自杀谈判专员认证讲师退役红军特邀心理顾问正面管教教师认证讲师东莞市公益爱心传播大使现任：东莞市和悦涂料科技有限公司总经理和平坤老师从业近20年，不断践行自己在心态正能量，心理健康方面的研究，拜访30+位全国知名的激励学大师，翻阅的专业书籍超过1000本；并将自身20年的管理实战经验融入其中，让赋能真正落

职业素养 2025年12月15日 0 点赞 187 浏览