瓦伦达效应：成功必须专注于过程，而非结果，否则适得其反

心理学上有一个著名的瓦伦达效应。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，几乎从未失误，但在一次重大的表演中不幸失足身亡。

他的妻子在事后说：“我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停的说，这次太重要了，不能失败。”

而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

心理学家把这种为了达到一种目的，总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。经历过高考的人都知道，往往期望越高，失望越大。

你越担心越容易考砸，反而轻装上阵能取得好成绩。

“认真你就输了”，高考、失恋、失业、破产、离婚，这些曾经让你痛苦不堪的事情，过个三五年后，其实根本都算不了什么。