瓦伦达效应：成功必须专注过程，而非结果

心理学上有一个著名的瓦伦达效应。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：“我就知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败。”而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，心理学家把这种为了达到一种目的，而过于注重事情结果，总是患得患失的心态，称为“瓦伦达心态”。

美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，这时间球大多都会掉进水里。这项研究也从侧面证实了“瓦伦达心态”。事物的法则就是这样，如果太注重成功或失败，结果往往会失败。只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就会收到意想不到的效果。所以我们常说，心态最重要。

-------------------------------------------------------------

观后感： 今日，我有幸读了心理学《瓦伦达效应》。深入浅出地探讨了人类心理的复杂性，以及在特定情境下个体行为所受到的心理影响。下面我将就主要观点，结合自身工作实际，进行一番简要的心得体会。 首先，《瓦伦达效应》指出，在群体压力之下，个人往往会丧失自我，盲目服从权威，甚至做出违背内心道德准则的行为。这让我深刻意识到，在执行上级命令时，我们必须保持独立思考的能力，坚守职业道德和个人良知，避免盲目跟从导致不当行为的发生。 其次，影片通过实例展示了人们在面对不确定性和压力时容易产生恐慌和焦虑的心理状态。我们应学会调整心态，增强应对危机和挑战的能力，确保在紧急情况下能够冷静思考，作出合理决策。 再次，“瓦伦达效应”强调了旁观者对事件的观察与判断可能因群体共识而偏离事实真相。这也提醒我在工作中处理问题时，应客观分析，不轻易受他人意见左右，同时鼓励同侪之间开展建设性的批评与自我批评，以求真实、公正地解决问题。 最后，《瓦伦达效应》揭示了集体行为如何迅速演变为非理性的狂热或恐慌，这要求我们在公共安全管理方面必须采取更加周全的措施，预防和化解群体性事件的风险。 总之，《瓦伦达效应》给我带来了深刻的思考。我们要不断提升自身的心理素质和批判思维能力，坚守职责本分，为公众提供更加优质的服务。同时，我们也应该在同事间推广这样的讨论和反思，共同营造一个理性、公正的工作环境。今后的日子里，我将以更高的标准要求自己，努力实现自我提升和社会贡献的目标。