课程背景：
道德经说：自知者明；自胜者强。中国古代如是，西方也有同样的论述：在智慧女神雅典娜神庙上刻着唯一一句话是“认识你自己”。人最大的敌人就是自己。自我管理的过程，其实就是在与自己的思想理念、行为习惯作博弈的过程。
管理的最高境界是自主管理。自主管理的前提就是要具有超强的自我管理能力与意识。每一个职场人，都有个体的差异，如何顺应职业、事业要求，展开自我管理，本课程将给到你答案。
课程目的：
1、保持身心和谐，成就未来基础；
2、重新定位角色，找准核心价值观；
3、再探生涯规划，树立客观目标；
4、学会时间管理，提升工作效率；
5、养成学习习惯，保持终身学习。
适合对象：全体员工；职场新人；新入职大学生；大学毕业生。
主要内容
第一章 自我管理的意义
1、职场人士（大学生）普遍缺乏自我管理的意识与能力；
2、从成功人士的共同特征说起
第二章 自我管理解析
1、自我管理的概述
2、自我管理的6大模块：
第三章 健康管理
l 健康、亚健康与疾病
资料：世界卫生组织的健康标准
l 生活有规律
案例：李嘉诚的健康之道
l 压力管理
l 情绪调节
案例：张朝阳的压力管理经验
第四章 价值观
l 何为价值观
l 如何让自己与组织和谐共生
l 践行组织文化
第五章 职业规划
l 职业发展理论
l 职业生涯规划的重要性
l 职业生涯规划的步骤
l 职业生涯规划的方法
实操训练：做一份关于自己的SWOT分析
第六章 计划管理
l 何为计划
l 计划的重要性
l “目标刻在石头上，计划刻在沙滩上”
l 计划管理的6大原则
l 计划管理的步骤与流程
l 计划管理的方法
第七章 时间管理
评估：你的时间管理能力
l 认识时间管理
l 时间管理的误区
案例：阿明的时间到哪儿去了？
l 时间管理的法则；
实操练习：《我的时间跟踪表》
l 12个时间管理改进方法
第八章 学习管理
评估：你有终身学习的习惯吗？
l 学习管理的重要性
l 学习管理的流程
l 学习管理的方法
——提高注意力学习法
——提高记忆力的方法
案例：郭沫若的学习管理
