授课老师: 杨文利
常驻地: 深圳

针对人群:对养成乐观思维感兴趣的所有人

课程目标:

养成积极乐观的生活态度

具备终身成长和努力工作的阳光心态

增强心理资本与恢复力,抵御未来的风雨

对工作和生活中的不如意有重新的解读与认知

课程梗概:

一、  课程的科学依据介绍

(一)弗兰克尔的意义疗法

(二)埃利斯的合理情绪疗法

(三)丹尼尔戈尔曼的情商理论

(四)具身认知学等


二、  何为乐观思维

(一)思维方式决定态度

1、 从生理到心理的隐秘规律

2、 想改变又不放弃既有习惯

3、 体内的精神管家能量强大

4、 你离触底反弹可能还很远

5、 你还在享受坏习惯的好处

6、 身边人想尽办法扯你后腿

7、 你已适应了坏习惯的烦恼

(二)两种截然不同的思维方式

1、 多种生活和工作场景解析

2、 乐观指数测试(从略)

3、 乐观指数测试结果解析

(三)从三个维度养成乐观归因思维

1、 个人价值维度;

2、 时间极端维度;

3、 范畴极端维度。

(四)5A乐观思维训练法

1、 5A内涵解析

  IvG(Individual Value Good)

  IvB(Individual value Bad)

  TeG(Time extreme Good)

  TeB(Time extreme Bad)

  SeG(Scope extreme Good)

  SeB(Scope extreme Bad)

2、 案例分析与训练

3、 三步跳出恶性循环的怪圈

三、  答疑与寄语

授课老师

杨文利 情商领导力专家,天津卫视《非你莫属》特邀点评嘉宾

常驻地:深圳
邀请老师授课:13911448898 谷老师

主讲课程:《哈佛职场情商课》《管理者的情商修炼》《情绪与压力管理》《女性情商课》《幸福感修炼》《快乐竞争力》《阳光心态》《职场倦怠与有效干预》《管理沟通与关系协调》《双赢沟通》《内训师三进阶课程》

杨文利老师的课程大纲

点赞(0)

微信扫一扫

T:13911448898

立即
报名

微信公众账号

微信扫一扫加关注

返回
顶部