主讲：孟一凡老师
【课程背景】
1痛点分析：
自国家医改以来，医药行业竞争愈发激烈内卷严重，使得从业人员工作压力大，精神焦虑疲于应付极度影响工作效率。分析上述痛点产生的原因，主要是个人面对长期的工作压力缺乏自我驱动的意识和相应的情绪、时间和压力管理的方法。
2解决方案：
基于上述的痛点分析，本课程提供的解决痛点的方案为：时间管理赋能5要素
框架描述如下：
高效能操作系统 时间主人 指南针管理 时钟管理 精力管理
【课程收益】
1可以通过时间管理赋能5要素自我激励提升业务绩效
2 通过个人效率的提升，赋能业务团队
3 现场演练，高效产出
【课程特色】
1经典的自我驱动、时间管理、情绪管理、的模型方法及实施流程
2实战案例、学以致用
【课程对象】
制药公司销售团队主管及储备人才
【课程时间】
1天（6小时/天）
Day1上午: 高效能操作系统+时间主人+指南针管理
Day1下午: 时钟管理+精力管理+综合演练
【课程大纲】
一、时间管理的核心是高效能，重装“个人效能操作系统“
1、 什么是高效能
高效能的定义
心流时刻
绩效公式：绩效=潜力-干扰
案例分析：员工小A的颓废时刻
2、 重装个人效能操作系统
个人效能的心智模式
固定性心智
成长型心智
3、 教学安排：成长型心智练习分享
4、 教学产出：个人效能的心智模式
二、时间管理，就是要成为时间的主人
1、时间管理ABC
什么是时间
什么是时间管理
时间管理的内涵
2、时间管理的单元是事件
3、时间管理的发展
三、时间管理，第一步要确立方向，犹如设定指南针
1、什么是指南针
使命愿景价值观
信念良知方向
个人角色定位
2、定义你的人生角色
3、个人目标金字塔
4、教学产出：个人目标角色定位方法
5、 教学安排：个人墓志铭设计游戏
四、时间管理，离不开时钟管理四大工具
1、时间诊断工具
时间日志
生意计划之GPM原则
2、要事为先-时间管理矩阵
3、计划和安排日程
成功人士的时间安排
每日计划的指导方针
4、管理干扰-远离时间强盗
控制拖延四招
控制打断-4D
5 教学产出：时间管理矩阵
6 教学安排：运用时间管理矩阵完善项目计划
五、时间管理的第五代，强调精力管理
1、什么是精力管理
精力管理的定义
全情投入的力量-旧观念VS新观念
2、精力管理的4个来源
体能精力—为身体添柴加火
情感精力—把威胁转化为挑战
思维精力—保持专注和乐观
意志精力—活出人生的意义
3、精力管理的3个步骤
明确目标
正视现实
付诸行动
4、教学产出：精力管理的4个来源
5、教学安排：讨论实战中遇到压力导致时间拖延的原因分析及应对
六、结合工作场景的综合演练
授课老师
孟一凡 医药行业销售团队绩效赋能实战专家
常驻地：广州
邀请老师授课：13911448898 谷老师
