主讲人：刘成
【课程背景】
一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如：而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，效率不同是一个重要因素！
《时间管理与效率提升》旨在聚焦职场，深度分析日常工作中时间管理上存在的误区，从时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用策略工具、高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册等各个方面，帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效、提升员工工作效率，塑造企业竞争力。
【课程收益】
1、认识时间成本，帮助学员建立有效的时间管理观念；
2、掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧；
3、针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法；
4、根据自身时间管理的不良习惯制订对症的时间管理计划；
5、配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。
【教学方法】生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到最好！
【课程受众】适用于企业各个岗位的管理者与员工。
【培训时间】1天（6个小时）
【课程大纲】
第一章：时间管理的价值
1 学习时间管理有什么好处？
2 一分钟时间看人生。
3 他们为什么能够成为顶尖的人。
4 正确的人生方向。
第二章：时间都去哪儿了？
1 忙碌的5个等级。
2 浪费时间的4个黑洞。
1）无节制的娱乐。
2）低效社交与应酬。
3）重复性的消耗。
4）执行效率低。
3 柳比歇夫时间管理法。
4 管理好时间的障碍有哪些？
第三章：内在的驱动能力
1 时间管理的三大关键。
1）内在的驱动力。
2）持续的坚持。
3）使用管理工具。
2 克服拖延症。
1）拖延症的测试。
2）拖延症内心世界。
3）拖延症的解决方案。
第四章：时间管理的工具
1 四象限法则
1）如何划分事情？
2）如何授权？
3）6个处理的原则。
2 二八法则
1）时间管理的核心。
2）TDL工作管理清单
3）经典管理工具PDCA
3 番茄工作法
1）番茄工作法的来由
2) 番茄工作法与大脑的关系
3）番茄工作法的实际操作
第五章：效率提升的方法
1 相信工具的力量。
2 如何改变思维认知方式？
3 效率提升工具的实际应用。
4 提升工作效率的建议。
5 掌握时间管理，拥抱美好人生。
课程总结收场
1 课程整体回顾。
2 优秀小组评选。
授课老师
刘成 《赋能管理大师》系列管理版权课程开发人，《彼得德鲁克的管理智慧》版权课程讲师
常驻地：成都
邀请老师授课：13911448898 谷老师
