🎯 时间掌控大师——从时间意识到效率提升的完整管理系统
李修节老师系统课程，破解"忙碌却无成效"的时间管理困局。从时间作为特殊资源的本质认知，到时间管理矩阵与五大个体效能法则；从艾森豪威尔原则、帕累托原则到番茄工作法、GTD时间日志系统；从正确决定、合理规划到坚定执行的三步时间管理法；从克服拖延的启动力与行动力到结构化思维与高效沟通的效率提升，系统掌握高效能时间管理的完整方法论。学会运用德鲁克时间记录法、3-2-1启动法、捆绑策略、任务分解、快+早模式等核心工具，建立时间意识，掌握规划技巧，养成执行习惯，实现从"时间奴隶"到"时间主人"的蜕变，成为高价值导向的职场精英。
李修节
《高效能的时间管理》
【课程收益】
1．树立正确的时间观念和意识；
2．掌握管理时间效率常用的方法和策略；将职场工作效率提升与时间管理有效结合；
3．通过学习时间管理与工作效率，发觉工作中诸多工作、生活原来不良的现象，剖析自身在时间管理和工作效率方面存在的问题，加以改进；
4．加强时间管理和提高工作效率的方法与技巧，提高对工作安排和结果的控制能力；
5．通过培训促使您养成良好的工作、生活习惯，让您具备纵横职场的基本能力；
6．强化自控力能力，提升个人绩效；
7．成功管理者的必备技能修炼指引和方法学习掌握。
【课程特色】
1.注重实战-系统化的课程结构和内容，实战的场景再现。
2.行动学习-结合行动学习法，解决问题，提升自我，课堂上把学习知识进行实战转化。
3.互动参与-以示范指导、模拟训练、案例分析为主要授课方式，提高学员参与互动。
4.输出方案-提供系统完善的解决方案和好用实用的工具，现场拿出改善提升/解决方。
【课程对象】
企业内部各层级管理人员
【课程时长】
2天，12小时；可根据企业情况进行调整。
【课程大纲】
【课程结构】
第一讲： 培养时间意识，进行时间管理
本讲内容：
一、认识时间管理的本质
1．高效的人生&生活的主人
2．时间作为资源的特殊性
3．日常工作中时间不够用的三种典型状态
4．时间意识的养成-方法和工具
5．时间管理的本质：效率与价值
现场互动：分配你的72小时；时间，都去哪儿了
二、从职场案例看时间管理
1．时间管理之屋的启示
2．随波逐流型：工作不积极，时间不够用
3．高效率导向型：有效运用时间，团队中的翘楚
4．高价值导向型：从梳理预测到价值确认，做职场中的精英
现场互动：张倩的一天
三、职场时间管理第一步：做出正确决定
1．认知时间管理矩阵的基本原理
2．掌握五大个体效能管理法则
3．正确时间投资的逻辑和方向
现场互动：真急VS.假急；最重要的三种投资；
案例研讨：蓬鱼烟的工作任务分析
四、职场时间管理第二步：进行合理规划
1．制定规划中的常见陷进
2．三个步骤，制定合理、有效的工作计划
3．科学安排时间的三个技巧
4．周计划制定的主要工具
现场互动：工作OR生活，真的是二选一吗；你的角色是什么；
案例研讨：如何进行有效授权
五、职场时间管理第三步：确保坚定执行
1．首先发挥独立意志，克服人性中的缺陷
2．德鲁克法则：一个记录时间与分析时间的有效工具
3．职场中要学会合理地"应对干扰"
现场互动：后悔药效应；哪些事件是打扰事件；
案例研讨：做出正确的行动
第二讲： 运用时间管理的各种工具
本讲内容：
一、"时间规划"和"事件规划"
1．陷入时间规划的误区
2．柳比歇夫的时间管理启示
3．时间管理的基本原则
4．艾森豪威尔原则的内涵和运用
5．帕累托原则的内涵和运用
6．时间规划原则的职场使用实践
案例研讨：这样的时间规划为什么没有用
现场演练：高效的一天
二、使用番茄工作法，提升你的专注力
1．什么是番茄工作法，番茄工作法的含义
2．番茄工作法的心理学原理
3．番茄工作法的基本步骤
4．番茄工作法的使用及注意事项
实战演练：再讲年终总结报告撰写
三、建立高效的GTD时间日志系统
1．GTD时间日志系统-重点清晰，有效梳理，高效复盘
2．GTD使用的前期准备、运用流程
3．GTD在使用过程中的注意事项
3．信息时代，用免费高效的GTD软件
实战演练：规划你的时间日志系统
四、将目标与时间管理进行结合
1．什么是目标，什么是目标管理
2．为什么要使用目标管理，目标管理与时间管理的联系
3．目标管理的基本原则
4．将目标管理与时间管理进行整合，做有效率的人生
5．学会三个动作，时间管理就是自我管理
案例研讨：目标与时间管理；为什么总是完不成
现场互动：施瓦辛格的目标时间管理
第三讲： 做好自我控制，养成良好习惯
本讲内容：
一、拖延是职场和生活的坏习惯
1．拖延行为的产生和后果
2．拖延症的根源在哪里
3．战胜拖延的两大法宝
案例研讨：小艾的一天
二、启动力-做好时间管理的前提
1．3-2-1简单，粗暴，好用
2．捆绑策略，指引未来
3．简化原则，行动比选择更加重要
现场演练：提升自控力，要用简单实用的方法
三、行动力-做好时间管理的根本
1．拖延症的复循环圈
2．进行有效的任务分解
3．快+早的行为习惯模式
现场演练：撰写年终报告的任务分解
第四讲： 学习提升效率的工作方法
本讲内容：
一、提升人生效率的结构化思维
1．工作生活，无处不在的结构化思维
2．缺乏结构化的工作，效率最低
3．结构化思维在职场情景中的运用
4．快速构建你的结构化思维
互动游戏：看谁记得住
案例研讨：花了一样的时间，却有不一样的工作效果
二、提升职场效率的两大好习惯
1．职场沟通的四个基本原则，事半功倍
2．掌握"说话"的学问和要点，提升沟通效率
3．会"提问"，做到心中有数
情景模拟：为什么要返工
行动学习：时间管理，做时间的朋友
授课老师
李修节 中国人民大学工商管理硕士，国际行动学习协会（WIAL）-台湾认证教练
常驻地：青岛
邀请老师授课：13911448898 谷老师
