主讲：董怡老师
【课程背景】
同样是新人，为什么有些人能在岗位上快速上手，有些人却无从下手？同样是加班，为什么有些人能够事半功倍，有些人却事倍功半？同样是“充电”，为什么有些人提升飞速，有些人依然“过不好这一生”？ 职场上的差距，除了努力之外，还有什么原因使得“同岗不同命”？这一切正是我们所关注的问题。
本次课程以运用为导向，通过案例剖析和互动练习，帮助学员掌握正确的努力方向，确保其所学能直接用于实际工作中，实现由学生到职员的真正转变。
【课程收益】
1. 了解职业发展模型，明确职业发展两大问题的成因与应对措施；
2. 明确企业中的岗位要求，掌握职场个人能力提升的正确方法；
3. 了解压力与情绪产生的原因，掌握一定简单应对策略。
【课程特色】案例分析+小组讨论，引导学员主动思考；视频演绎+互动游戏，提升学员学习兴趣
【课程对象】企业新入职员工
【课程时间】0.5天（6小时/天）
【课程大纲】
课程导入
视频——《人生七年》片段
小组讨论：人生是否需要规划？
一、获得职业发展的前提是什么？——职场适应理论
（一）职业发展的前提是“工作适应”
1. 个人满意度
2. 组织满意度
3. 明尼苏达工作适应论：工作持续稳定、树立信心、未来发展的前提
（二）职业发展带来的“角色适应”
1. 职业发展的明暗线
2. 角色变化适应模型
（1）职业发展产生的角色与要求变化
（2）不断适应新的角色：先有位，再有位
小组讨论；从学生到员工，在要求和回馈上有什么变化？
二、获得职业发展的法宝——职业发展模型
（一）职业发展两大问题
1. 不适应——干不了，影响成功感
2. 倦怠——不想干，影响幸福感
（二）职业发展模型
1. 模型构成
2. 成功线与幸福线
（1）成功线：组织满意
（2）幸福线：个人满意
3. 职业发展的内外循环：外循环让人生存下去；内循环让人生活得更好
案例分析：从柜员到所有女生的“魔鬼”
（三）职业发展模型的运用
1. 个人能力
（1）重新认识能力：目的——解决问题，意识——长线思维
（2）能力提升方法：获取标准、分层提升——能力三核
（3）能力提升的行动方法：完成三个“三”
小组讨论：做好岗位工作的标准是什么？当前需要提升的能力是什么？行动计划是什么？
2. 岗位要求
（1）了解岗位要求的渠道
（2）了解岗位要求的方法
（3）从岗位要求中提取能力三核
互动练习：以本岗位为例，写出做好岗位工作的标准是什么？当前需要提升的能力是什么？行动计划是什么？
三、探索情绪压力来源，做情绪的掌控者
（一）情绪的分类及产生
1. 情绪的类型
2. 影响情绪的因素
视频短片：情绪的产生来源
（二）三种职场常见情绪的梳理方法
1. 《2022年职场人情绪压力调查报告》
2. 三种职场常见负面情绪
3. 不同负面情绪的应对策略
互动测评：自我情绪测试——你的情绪良好吗？
课程回顾
